Adres  ul. K. Pułaskiego 32, Pabianice      Telefon  42 215 24 83      e-mail szkolaspecjalna@zsspabianice.pl

Zespół Szkół Specjalnych nr 5 w Pabianicach

Zdrowe i aktywne funkcjonowanie

CZĘŚĆ 1
 
Koleżanki i koledzy,
            Przedstawiam Wam, drogie koleżanki i drodzy koledzy – nauczyciele, jeden z kilku filmików instruktażowych z moim udziałem, prezentacją i pokazem, które cyklicznie w ciągu obecnego roku szkolnego 2024/25 będę umieszczał. Filmy będą zawierały wskazówki, ćwiczenia oraz szeroko pojęte doradztwo na temat zdrowego oraz aktywnego funkcjonowania zarówno w Waszej codziennej pracy jak i w życiu na co dzień.
Zapraszam do obejrzenia pierwszego filmiku z mojej serii, do dyskusji i komentowania.
Mariusz Bałaziński

CZĘŚĆ 2

Witam Was ponownie Koleżanki i Koledzy, Nauczyciele z Zespołu Szkół nr 5 w Pabianicach.

Kontynuując założenia z mojego pierwszego filmiku dla Was, chciałem dziś przedstawić Wam kilka prostych ćwiczeń pomagających w rozluźnieniu mięśni szyi i karku. Poprzednio omówiłem i pokazałem Wam ćwiczenia wzmacniające mięśnie tychże obszarów, a dziś kilka słów na temat relaksacji poizometrycznej. Co to jest relaksacja poizometryczna i jakie ćwiczenia dla Was przygotowałem, dowiecie się oglądając poniższy film. Dajcie znać w komentarzach jakie są Wasze sugestie, opinie i spostrzeżenia po obejrzeniu filmu.

Ze sportowym pozdrowieniem Mariusz.

CZĘŚĆ 3
 

Witam Was ponownie na trzecim już z kolei spotkaniu z cyklu : „Aktywne  i zdrowe funkcjonowanie”.

Dziś zajmę się zagadnieniami związanymi z nadgarstkami. W tych dwóch filmikach przedstawiłem Wam podstawowe i niezbędne wiadomości, które pozwolą Wam bliżej przyjrzeć się przyczynom bólów nadgarstków oraz pokazałem ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie, zarówno dłoni, jak i nierozerwalnie z nimi związanymi przedramionami.

Zapraszam do oglądania, komentowania oraz oczywiście do stosowania na codzień. 

Ze sportowym pozdrowieniem Mariusz Bałaziński 

Przewiń do góry
Skip to content