ul. K. Pułaskiego 32, Pabianice 
Trening funkcjonalny z rodzicami uczniów naszej szkoły🏋️♀️💪🤝
W czwartek (13/02/25) odbył się w naszej szkole trening funkcjonalny, w którym uczestniczyli rodzice naszych uczniów i uczennic. Trening ten przygotował i przeprowadził nauczyciel wychowania fizycznego – Mariusz Bałaziński.
Już w samej nazwie „treningu funkcjonalnego” zawierają się główne jego cele, które określają potrzeby stosowania owego na co dzień. Głównym bowiem założeniem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej potrzebnej do wykonywania podstawowych, codziennych aktywności, jak: chodzenie, siadanie, popychanie/odpychanie, przyciąganie, wchodzenie po schodach, podnoszenie, rotacja/antyrotacja. Trening ten opiera się na siedmiu „wzorcach ruchowych”, które określają powyżej wymienione czynności. Oprócz poprawy funkcjonowania w codziennym życiu, trening funkcjonalny oferuje nam szereg innych korzyści:
- wzrost siły i sprawności
- wsparcie rozwoju motorycznego
- poprawę koordynacji i równowagi
- wzrost samooceny i samodzielności
- lepszą koncentrację i funkcjonowanie w grupie.
Trening funkcjonalny może być zatem skutecznym narzędziem wspierającym nasz wszechstronną aktywność, pomagając jednocześnie rozwijać zdolności fizyczne, społeczne i psychologiczne.
Jeżeli do tej pory nic albo mało wiedzieliście na temat treningu funkcjonalnego, to na pewno te informacje powinny Was zainspirować do zapoznania się z zasadami tych ćwiczeń, aby wprowadzić je do swojej codziennej rutyny. Warto bowiem zadbać o swoją sprawność wcześniej, niż gdy jest za późno…
Ze sportowym pozdrowieniem 😊
